Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt wird.

Yoga ist mehr als Gymnastik, es bewirkt die Beruhigung des Geistes, wie es Patanjali im Yogasutra definiert. Diese Ruhe erleben wir durch die Asanas (Körperübungen), Atemübungen und Meditation.

In unseren Hatha Yoga Lektionen versuchen wir durch die Verbindung von Atmung und Bewegung in die Ruhe zu kommen. Dadurch verbessern wir die Konzentration, Fokussierung, Stabilität, Beweglichkeit und erleben ein Gefühl von Wohlbefinden und Zentrierung.